Abr 12

3 consejos para conservar las vitaminas en los alimentos

Las vitaminas son parte esencial de nuestra nutrición, y para sacarles el máximo provecho a los alimentos debemos saber como conservar sus vitaminas, como lo descubrimos en Vitaminas en Peru. Por ello en este artículo te daremos 3 consejos para que tus alimentos conserven el máximo posible de vitaminas.

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1.- Cuando vayas a cocer alimentos, introduce al agua los alimentos cuando esta ya este hirviendo y no desde el inicio, esto te ayudara a eliminar bacterias sin acabar con las demasiadas vitaminas.

2.- Los zumos como el de naranja consumelos al momento, no exprimas su jugo y lo guardes para después. La vitamina C presente en el zumo de naranja se oxida al entrar en contacto con el oxigeno, por lo que si lo bebes más tarde habrá perdido gran parte de sus vitaminas.

3.- Evita freír por demasiado tiempo tus alimentos, pues el calor también puede acabar con las vitaminas dentro de ellos.

Fuente: Fuxion Arequipa

Abr 12

3 recomendaciones en cuanto a los prospectos de medicamentos

Los medicamentos han aumentado de gran manera la esperanza de vida, son parte vital de cualquier sistema de salud y no pueden faltar en nuestro botiquín médico. Esto no significa que sean 100% seguros, por ello te damos 3 consejos en cuanto a los prospectos de medicamentos.

prospecto

Relacionado: prospecto.es

1.- Sobre pasar dosis: nunca omitas as recomendaciones de dosis, un medicamento puede parecer muy seguro, pero casi todos en cierta cantidad son tóxicos.

2.- Información: nunca consumas un medicamento sin prospecto y menos si no te lo ha recetado un médico. Si tienes un medicamento pero no tienes información sobre el, busca datos en sitios como Su fuente de conocimiento farmacológico

3.- Almacenaje: siempre sigue las recomendaciones de almacenamiento de medicamentos, como retirarlos de la luz solar, lugares húmedos, u otros detalles, pues el ambiente puede alterar la composición de tu medicamento, incluso hacerlos tóxicos, como lo es en el caso de muchos medicamentos que se exponen a la luz solar.

Jul 23

Ventajas de los cigarrillos electrónicos

El tabaquismo es uno de los mayores problemas a nivel mundial, esta comprobado que fumar habitualmente reduce los años de vida de las personas, sin contar con que también puede afectar gravemente la calidad de vida. Dejar de fumar no es fácil, pero hay algunas alternativas, como los cigarrillos electronicos, de los cuales te contamos en este artículo algunas de sus ventajas.

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No son tan nocivos: en lugar de tabaco, los cigarrillos electrónicos tienen una solución de nicotina que se vaporiza, ayudando a ser más llevadero el dejar de fumar y sin el nocivo humo del tabaco.

Reducen la ansiedad: permiten calmar la ansiedad por tabaco y dejar de fumar más fácilmente.

Puede usarlos en cualquier parte: debido a que el vapor se descompone rápido en el aire y no es dañino, puede fumar un cigarrillo electrónico en cualquier parte, pues su uso no afecta a terceros.

Baratos: si tomamos en cuenta lo que una persona adicta al tabaco puede gastar en un mes en cajetillas de cigarros, la verdad es que si lo comparamos con los cigarrillos electrónicos, estos resultan bastante económicos.

Toxinas: los niveles de toxinas y contaminantes en el cigarrillo electrónico son extremadamente bajos a diferencia de los cigarrillos reales.